Sporten met een druk gezinsleven? Stap nu uit (in) de vicieuze cirkel
Ken je dat gevoel? Je weet dat bewegen belangrijk is, maar je agenda puilt uit. De kinderen moeten naar school, naar partijtjes en naar hun sportclubje, er ligt werk...
Waarom krachttraining de sleutel tot vitaliteit is
Ben je ervan overtuigd dat je uren moet hardlopen of fietsen om fit te worden? Denk je bij krachttraining meteen aan gespierde bodybuilders? Je bent niet de enige. Hoewel...
Transformeer je lichaam in een half uur per keer
Sporten is voor veel mensen een uitdaging. Misschien herken je het: je agenda puilt uit, je hebt weinig energie en de drempel om naar een sportschool te gaan is...
De kracht van de Milon-cirkel: efficiënter trainen, betere resultaten
De feestdagen liggen achter ons, en het nieuwe jaar biedt volop nieuwe kansen. Goede voornemens? Je bent in goed gezelschap: zo’n twee derde van de Nederlanders wil aan de...
‘Hier kan ik écht mensen helpen, dat is wat ik wil.’
Nigel Groeneveld is al bijna tien jaar een vaste waarde binnen Happy Bodies. Hij is één van de langste medewerkers binnen onze eigen locaties, en daar zijn we ontzettend...
Winter-workout: sneller slank door kou?
Kou en sporten lijken niet meteen een perfecte match, maar wist je dat trainen in koude omstandigheden een extra effect kan hebben op je calorieverbranding? Maar wat doet kou...
